Przygotowywanie się do zawodów, tak samo dla debiutantów, jak profesjonalnych, domaga się dużo starań ze strony uczestnika. Z tego powodu tak znacząca pozostaje chęć, ponieważ dzięki niej da się rozwinąć oraz osiągnąć zamierzone cele. Ważne są intensywne treningi, żaby stawać się pewniejszym w wybranej kategorii oraz poprawiać dotychczasowe osiągnięcia.

Sporo dotychczas poczynionych obserwacji udowadnia, że bieganie jest niezwykle przyjazne dla kondycji zdrowotnej. Taki systematycznie podejmowany sport pomoże uchować mięśnie i szkielet w dobrej formie, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy a także wystąpienia z cholesterolem i z ciśnieniem krwi. Z tego powodu wiele osób przekonanych jest do biegania. Szczególnie, że nie jest to zbyt wymagający sport.